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●起床後鍛煉5分鐘
●養成喝水習慣
●講究吃早餐
●十点加餐
●午後喝咖啡
●多傾訴多紓解
●坐有坐相
●張弛結合
●站起来接電話
●邊沐浴邊唱歌
●交樂觀的朋友
●大事化小
●鍛煉背部
●打坐
●每天遠動
●按時睡覺
今天你又覺得疲倦了麼？
新手指南
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