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●據有關專家研究認為，細雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比拟的保健作用。雨前陽光照射和細雨滴灑時產生的大量负离子為“空氣維生素”，能讓人降低血壓，加強新陳代謝。運動專家支出，雨中慢跑對預防感冒、增強自身抵抗力等大有裨益。同時，有利於大腦由緊張趋向平靜，即人们常说的心理和精神的调节。
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