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【今日健康關註】曬太陽、香蕉、芝麻醬文章ID: 139

 

●太陽曬得少易背痛。少曬太陽易引起維D缺乏，影響鈣吸收，致背部骨密度下降，誘發背痛。每天曬15分鐘太陽，能補足維D

●常吃香蕉可改善“戒煙綜合征”。香蕉含維生素B、鉀、鎂等營養素，這些營養素能幫助人體，減輕對尼古丁的依賴

●芝麻醬開封後要冷藏。芝麻富含不飽和脂肪酸，在常溫下易被氧化，使其變質。而冷藏，低溫會減慢脂肪氧化速度，延長保質期
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