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【今日健康關註】減肥、黑芝麻、白天困文章ID: 141


 
●進餐時聽些舒緩音樂，有助減肥。舒緩音樂能使人放松，從而減慢進餐速度，使攝入食物的總熱量減少18%

●常吃黑芝麻能防膽結石。因膽汁中膽固醇含量過多，沈積後會形成結石。而黑芝麻中的卵磷脂，能分解膽固醇，降低它的含量

●白天常犯困，要警惕糖尿病。糖尿病會使犯困幾率增兩倍。糖尿病患者胰島素分泌減少，糖利用率下降，身體得不到足夠能量，容易犯困
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