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【今日健康關注】冬天飯前喝溫水文章ID: 146

健康俱樂部【冬天飯前喝溫水能護胃】

●冬天氣溫低，胃部比其他季節更敏感，饑餓時如果馬上吃熱的東西，胃部突然受到熱刺激，容易發生痙攣性收縮，導致食欲不振，甚至胃炎

●飯前宜先喝100毫升左右溫開水，等10分鐘後再進餐，能使胃內溫度升高，避免胃突然受熱食刺激，引起不適

●冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，保護腸胃

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