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【今日健康關注】長壽飲食11原則文章ID: 1471

⒈數量少一点 ⒉质量好一点⒊蔬菜多一点 ⒋品種杂一点 ⒌菜要淡一点 ⒍饭菜香一点 ⒎食物热一点 ⒏饭要稀一点 ⒐吃得慢一点 ⒑早餐好一点 ⒒晚餐早一点。

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