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【今日健康關注】辦公族常踮腳尖,緩解腦疲勞文章ID: 160

健康俱樂部【辦公族常踮腳尖,緩解腦疲勞】


●久坐者血液循環差,易使腦部缺血,出現頭暈、記憶力差等腦疲勞癥狀


●常踮腳尖可改善下肢血液循環,減輕心臟負擔,提高腦供血量,緩解腦疲勞


●方法:手扶椅,緩慢擡起腳跟再放下,15下壹組,每次5組
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