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【今日健康關注】45度倒立,緩解腦疲勞文章ID: 161

健康俱樂部【45度倒立,緩解腦疲勞】


●頭向下腳向上,呈45度角倒立時,可增加大腦血液供應,消除用腦過度引起的頭暈、頭痛


●方法:仰臥,雙手支撐起臀部和軀幹,讓雙腿靠在墻上,與地面保持45度


●每天倒立兩次,每次半分鐘;血壓偏高者別做
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