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【今日健康關注】獻血後吃什麽有助補血?文章ID: 167

健康俱樂部【獻血後吃什麽有助補血?】

●獻血後,人體會分泌激素,刺激造血。此時要註意補充造血所需營養,以防貧血

●補蛋白質和鐵,可促進紅細胞生長,宜常吃瘦肉、牛奶和蛋

●補充葉酸和維生素B12,有利紅細胞成熟,應多吃獼猴桃、蘑菇和牛肉
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