當你感到非常困的時候怎麼辦？
1、準備一些巧克力、楊梅、酸棗等這些都可以提神；
2、多吃菠菜；
3、香蕉，其富含鉀。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊，反應遲鈍等；
4、草莓 豐富的維生素C有助於人體吸收鐵質，使得細胞獲得滋養，因此多吃草莓的人精力充沛；
5、含有豐富的絡氨酸，在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人之一離集中，思維敏捷。
6、麥片，可以向血管供應碳水化合物，是人體源源不斷的獲得能量；
7、脫脂酸奶；
8、泡一些提神的茶比如薄荷茶、玫瑰茶、菊花茶等等；
9、還可以按摩頭部太陽穴，按摩足底湧泉穴。
