●冬天怎樣保持身材？
1、喝開水：熱熱的開水有暖身的效果，最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一種熱量，有利於發汗，還可以抑制你想吃東西。水喝飽了，就不會再去想吃零食了；
2、新熱水浴：它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也得到了減肥的效果。當你的身體完全浸泡字啊熱水裡，毛孔就會自動張開，在不易出汗的季節大大出汗，可以把多餘的脂肪燒掉；
3、買幾件緊身衣費:緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般寬鬆衣服高很多，稍微一運動就會出汗，這時候緊身毛衣就像神奇的塑身腰帶一樣，讓你用熱量的來燃燒多余的脂肪；
4、暖水袋：秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖水袋暖手，手暖了身體自然就跟著暖起來了；
5、吃巧克力：在這個季節吃一些低卡路里的巧克力，作用也是很大的，也可以達到減肥的效果。巧克力的熱量能讓你在冬日里不會被寒冷嚇到，讓你抵抗冬天來勢洶洶的寒冷，因為吃力巧克力已經很飽了；
6、增加日照：在秋冬室外活動減少了，身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來，這才是健康的瘦身方法。
