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【今日健康關注】久坐著、深海魚減壓、誘發肝癌文章ID: 210


●久坐者每天運動半小時，患腎病風險會降三成。腎臟是排泄有害物質重要器官，久坐時有害物質會堆在腎臟，而運動能促進有害物質排出

●常吃深海魚能減壓。鮭魚、秋刀魚等深海魚富含歐米伽-3脂肪酸，能抑制體內“焦慮激素”皮質醇分泌，有助減輕壓力

●吸煙易誘發肝癌。因煙霧中的尼古丁、苯並芘等有害物質進入體內後，需肝臟代謝和解毒，易損傷肝臟，誘發肝癌
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