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【今日健康關注】5月29日：世界腸道健康日文章ID: 212

●在某國七成人存在不同程度胃腸不適，如腹瀉、便秘。出現這些癥狀與腸道“有益細菌”減少有關

●腸道有大量有益細菌，有促進鈣、鐵營養素吸收，促進腸蠕動等作用，能預防骨質疏松、便秘等疾病

●年齡增長會使有益菌減少，青少年時期只有出生時的40%，中年時降至10%

●補充有益細菌，可常吃酸奶、新鮮乳酪、發酵豆奶、食醋等食物

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