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【今日健康關注】太極拳、減肥、睡眠時間文章ID: 213

●每周練3次太極拳，能防感冒。練太極拳能使免疫系統中記憶T細胞增加50%，其可增強呼吸道抵抗力，殺滅感冒病菌

●常吃洋蔥、花椰菜等富含“槲皮素”的食物，有助減肥。因為“槲皮素”能抑制新生脂肪細胞形成，防止脂肪堆積

●睡不足患脂肪肝風險會增一成。睡不足會使生長激素分泌減少，影響脂肪代謝，使堆積在肝臟脂肪增多，引發脂肪肝。每天應睡足7小時

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