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【今日健康關注】每天吃多少蔬果，防糖尿病效果佳？文章ID: 222

健康俱樂部【每天吃多少蔬果，防糖尿病效果佳？】

●美國研究發現：與每天吃2份蔬果（約170克）者比，每天吃6份蔬果（約520克）者，患糖尿病幾率會降21%

●蔬果富含維C等抗氧化劑和鎂，每天吃6份，能提高胰島素敏感性，預防糖尿病

●優選深色蔬果，其抗氧化劑含量高，效果更佳

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