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【今日健康關注】辦公族要註意預防肩周炎文章ID: 225

健康俱樂部【辦公族要註意預防肩周炎】

●辦公族長期伏案工作，肩部肌肉常處在緊張狀態，容易誘發肩周炎

●經常做聳肩動作，能夠放松肩部肌肉，預防肩周炎

●方法：先頭偏向左，右肩稍用力做聳肩動作，然後再向右，左右交替進行

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