●貧血應該多吃什麼食物？
1、麵筋，補血必須先補鐵元素，而鐵麵筋的貼質含量相當豐富。
2、黑豆，其具有生血的功能。
3、胡蘿蔔，其富含維生素B、維生素C，同時又含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以補血，用胡蘿蔔煮湯，可以補血，也可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、發菜，發菜富含鐵質，用發菜煮湯做菜，具有補血的功效。
5、金針菜。金針菜富含鐵比菠菜高20倍，同時還有豐富的維生素A維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙素等等。
6、龍眼肉、龍眼肉也含豐富的鐵質，還有維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
