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●常吸煙,傷脊柱。吸煙者患強直性脊柱炎的風險增七成。吸煙引起血管收縮,使流入椎骨的血流量減少,而易導致脊柱發炎
●心情不好,曬半小時太陽。陽光中的紫外線,會刺激大腦釋放“快樂激素”內啡肽,有助於改善抑郁、焦慮的情緒
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