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【今日健康關注】為什麽鬧鐘宜設成“漸強”模式？文章ID: 451

●約八成人早上是靠鬧鐘叫醒。日本研究發現：突然被鬧鐘驚醒的人，要比睡到自然醒的人血壓更高

●睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會導致交感神經興奮，進而引起腎上腺素分泌增加，導致血管收縮，血壓升高。這種情況持續時間久了，就容易出現高血壓

●宜將鬧鐘設成“漸強”模式，同時盡量選擇輕柔壹些的音樂鬧鈴，以減小起床壓力

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