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【今日閱讀】休息不是宅在家文章ID: 503


日本醫學博士米山公啓：你是否有這種感覺，爲何周末在家好好休息了，卻還感覺疲勞？那很可能是大腦沒有徹底放松

●生活一成不變的人，很難得到大腦放松。因爲大腦需在“緊張”和“緩和”的變化中尋求刺激。所以緊張時刻結束後，你會感覺腦部處于舒服的放空狀態。而一整天呆在家，大腦缺少張弛的變化，心情易變得消沈

●周末不妨給自己創造“緊張時刻”，比如前往從未涉足的地方，或去認識新朋友。這些會讓你在興奮中帶著少許緊張，當你從“緊張”中解放出來，大腦將獲得很好的放松。
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