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【今日健康關注】深夜食堂的風險文章ID: 686


●美國賓州大學一項最新研究，揭示了夜貓子偏好“深夜食堂”的秘密：他們體內的“饑餓激素”水平顯著增加，而“瘦素”（感覺飽的激素）呈減少趨勢

●睡眠會抑制饑餓激素的分泌，所以我們可在夜晚長時間不進食；如果睡眠被打斷，饑餓感就會回來，“讓你不自覺地走向冰箱”

●饑餓還會讓大腦，産生大吃大喝的補償心理，所以夜貓子更渴望高熱量食物。試驗中，他們比正常睡眠的人，平均多攝入550卡熱量

●研究者指出，晚上22點到淩晨4點之間，是最危險的“深夜食堂”時刻。
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