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【今日閱讀】美味月餅健康嘗文章ID: 762


●月餅高糖、高熱量，多吃會加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等，專家提醒：

●一個廣式雙黃月餅含6湯匙的糖，吃的時候別配可樂、果汁，以免攝入過多糖分，宜喝溫開水。

●一個月餅熱量相當于兩碗米飯，要步行4小時才能消耗，小孩每次吃月餅最好不要超過1/4個。吃月餅時可配一些富含維C的水果，如橙子、猕猴桃，有利脂肪代謝。

●不少人都習慣晚上吃月餅，其實，在早上或中午吃月餅更適宜。尤其老年人，晚上應少吃或不吃月餅，否則，有導致血液凝固，形成血栓的危險。
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