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【今日閱讀】睡不好是月亮的錯？文章ID: 763


●月圓之夜，會讓人的睡眠質量下降？最近，瑞士一項研究發現：在滿月當天，人們會比平常多花5分鍾，才能完全進入睡眠狀態，睡眠的總時間也縮短了20分鍾。

●原因之一是，月圓之夜的月亮會更加明亮，人們可能會受此影響，難以入眠。而光線對人體生物鍾的影響，是已被科學家認可的事實。

●月圓之夜睡不好，還可能與原始習慣有關。月圓之夜，在野外休息的原始人更容易被野獸看到，所以需要在睡眠時也保持警覺，這種時候淺睡是有必要的。現代人可能遺傳了這種習慣。
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