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●理論上來說，多喝水是可以幫助腎髒排毒，減輕腎髒負擔，
●但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎髒每小時只能排水800~1000毫升，
●如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血症，影響腎髒健康。
●所以，每次喝水不要超過100毫升。
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