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中午1點很是適合大腦放松休息，此時休息上15~30分鍾，有助于神經系統的休息，讓大腦活躍。因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。但午睡超過30分鍾易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。
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