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●隨著天氣轉涼，越來越多人夜裏會因突如其來的腿部抽筋而驚醒
●中國中醫科學院望京中醫院骨科副主任醫師張興平說：“腿抽筋的確是人們日常生活中的壹大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、遊泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。”
●疲勞、眠姿勢不好都會引起
●可在睡前喝壹杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要註意保暖。
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