【今日健康關注】男士美容健康法 文章ID: 889
●睡美容覺已不再是女人的專屬，男人美容也需要靠睡覺來維持，那男人如何睡好美容覺呢?而美容達人也曾指出，睡好美容覺的效果可媲美萬元護膚品。下面就來看男人睡美容覺的宜忌吧。
●早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，晚飯吃七成飽即可。不要太過油膩和味道過重，否則會增加胃的負擔。蔬菜瓜果每日都要食用壹些，保證維生素的攝取，大便通暢。
●睡前看讓人激動的書刊，刺激的電影，劇烈的運動，會讓妳在夢中不安。壹夜沒有得到很好地休息，第二天身體會倍感疲憊，久而久之，陽氣減少，病痛肯定會找上妳。
●眾所周知，茶、咖啡、煙均含有咖啡因等物質，是提神之物，睡前飲用或抽煙，會刺激大腦，使大腦不易進入休息狀態。此外攝入液體過多會增加腎臟負擔，不利於入睡。
●老人都知道睡前泡腳能安神養顏。睡前用溫水泡腳15分鐘，擴張腳部血管，促進血液循環，能更好的入睡。
