十幾歲的桑德斯經常為很多事情發愁。他常常為自己犯過的錯誤自怨自艾；交完考試卷以後，常常會半夜裏睡不著，害怕沒有考及格。他總是想那些做過的事，希望當初沒有這樣做；總是回想那些說過的話，後悔當初沒有將話說得更好。
壹天早上，全班到了科學實驗室。老師保羅·布蘭德威爾博士把壹瓶牛奶放在桌子邊上。大家都坐了下來，望著那瓶牛奶，不知道它和這堂生理衛生課有什麽關系。
過了壹會，保羅·布蘭德威爾博士突然站了起來，壹巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽裏，同時大聲叫道：“不要為打翻的牛奶而哭泣。”
然後他叫所有的人都到水槽旁邊，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看壹看，”他對大家說，“我希望大家能壹輩子記住這壹課，這瓶牛奶已經沒有了–妳們可以看到它都漏光了，無論妳怎麽著急，怎麽抱怨，都沒有辦法再救回壹滴。只要先用壹點思想，先加以預防，那瓶牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了，我們現在所能做到的，只是把它忘掉，丟開這件事情，只註意下壹件事。”
●大道理：不要為打翻的牛奶而哭泣，相信船到橋頭自然直，積極的去面對下壹件事情。
