●蘑菇的蛋白質含量非常高，其營養價值僅次於牛奶。蘑菇含有多種維生素，很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，因此蘑菇還有“維生素A寶庫”之稱。
●起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路裏。
●處於缺水狀態的妳，會時常感覺衰憊。清早起來先喝壹杯水，做壹下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”。每天至少喝進去壹升水，不過也不是多多益善。
●去黑眼圈的方法：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗凈，塗上眼霜。
●正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
●刷牙本來是壹個好習慣，但有的人不管吃了點什麽都要刷牙，反而不利於牙齒健康。吃了酸性食物如檸檬、西柚汁後不要馬上刷牙，因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
